Meditació Kundalini

Són meditacions actives i energitzant donades per Yogi Bhajan. Normalment, es practiquen després d’una pràctica de ioga, segellant amb el control de la ment, l’energia que s’ha treballat anteriorment durant la sessió, creant així l’equilibri del cos, la ment i l’ànima. Així i tot, es poden pràctica com a exercici únic i en aquest cas, el temps que s’inverteix és major, augmentant el percentatge de benefici d’aquesta.

Les meditacions que ens va deixar Yogui Bhajan, són eines poderoses que combinen respiració conscient, mantres, silenci, mudres i concentració per afavorir l’equilibri i l’entrenament de la ment.

Hi ha infinitat de meditacions segons el que necessitis treballar o vulguis activar. Adaptades a diferents nivells d’experiència, les meditacions Kundalini ofereixen un espai de connexió interior, vitalitat i benestar que es pot integrar en la vida quotidiana. Una meditació per si sola no fa màgia, la pràctica continuada és el que et portarà a l’estat mental que desitges.