Tècniques de meditació

La meditació és una tècnica que antigament estava present en tot moment sense ser-ne conscients, es disposava de temps per aturar i admirar l’entorn, simplement contemplaven des d’un punt neutral, per trobar les respostes necessàries. Els avantpassats observaven la natura per obtenir respostes senzilles, les estrelles per obtenir coneixements més complexos, les mares escoltaven profundament els seus nens i nenes per saber-ne el pronòstic, sense la necessitat que ningú els digués que havien de fer en tot moment.

La teva ment té quatre etapes bàsiques. La primera és la del despertar, en què tots vostès estan, encara que, mentalment, potser estan somiant desperts. El seixanta per cent de la gent somia despert. En aquesta primera etapa apareixen bloquejos com el malestar, avorriment, irritació i frustració. intensos que, sens dubte, és com si els visquessis de debò, creant dels teus somnis una realitat.

És un procés lent i cal treballar a les diferents etapes del viatge personal a un estat meditatiu, on ets capaç d’aconseguir un equilibri de la ment amb el cor. No es pot passar directament a la darrera etapa, la de la felicitat, sense haver entrenat la ment, perfeccionat les aptituds contemplatives de cada etapa i amb el temps necessari per fer-ho. Cada etapa desperta a l’alumne la seva pròpia bellesa, nivell meditatiu, reptes i qualitats, a treballar per adquirir una vida plena, tranquil·la i reeixida.

Actualment, aquest hàbit s’ha perdut, el ritme natural de la vida ha canviat dràsticament, es creu que l’opinió d’algú extern és més vàlid que el nostre propi raonament, aconseguir respostes ràpides sense invertir temps ni esforç és la prioritat avui dia. La meditació ens recorda que és necessari i vital recuperar lhàbit de ser capaços daturar el temps una estona al dia i activar la nostra ment; per poder recuperar el costum de descobrir-se un mateix i simplement veure la vida, abans que passi per davant nostre sense adonar-nos-en.