Ioga infantil
Ioga nens
Amb el Ioga per a nens i nenes es vol apropar els beneficis del ioga de forma lúdica, mitjançant els contes, la música i els jocs. El ioga activa l’energia il·limitada i natural dels nens i transmet lliçons valuoses per mitjà dels pensaments positius i de la presa de consciència del cos i la ment. Permet potenciar la creativitat dels nens, coneixen millor el seu cos, els seus límits i les seves possibilitats, aprenen a relaxar-se, adquireixen confiança, milloren la concentració i l’escolta, milloren la seva respiració i en són conscients, aprenen a identificar i gestionar les seves emocions, milloren la comunicació, treballen valors (respecte, tolerància, amor, amistat..)
oga infantil nens i nenes - Espai Balraj
Millora la flexibilitat i la resistència
Ajuda a equilibrar els estats d’ànims , controla els nivells d’estrès i ansietat , calma la teva ment i desenvolupa la teva intuïció . Augmenta la concentració , millora el potencial creatiu de la ment i la memòria . Augmenta els nivells dautoestima ajudant a la prevenció de malalties físiques i psicològiques.
S'eliminen toxines
S’expandeix la capacitat pulmonar , es tonifiquen els músculs, i la columna vertebral es manté més flexible i en forma, et sentiràs més actiu, tindràs més energia, veuràs els problemes des d’una altra perspectiva, seràs més positiu , t’ajudarà a dormir millor, disminuir el mal d’esquena, obtindràs equilibri al sistema. T’ensenya a treballar un sistema immunitari fort, donant-te consciència de l’impacte dels teus hàbits, per no emmalaltir-te i mantenir-te sa.
En general
Introduiràs canvis dhàbits per tenir una vida: sana, santa i feliç. Aportant qualitat de vida i estat de benestar general.