kundalini ioga

Kundalini Ioga és el ioga del despertar de la consciència. Pot ser practicat per qualsevol que en tingui ganes i que connecti amb la seva energia. Es tracta d’una pràctica de ioga conscient sense nivells ni restriccions, ja que cada alumne pot adaptar la classe i beneficiar-se igualment del moment energètic.

 

Cada sessió de Kundalini Ioga, d’hora i mitja de durada combina; asanes (postures), pranayama (respiració), mudres, bandhas (tancaments), cant de mantres, relaxació i meditació, convertint-ho en el ioga més dinàmic i complet de tots. Les classes són totalment diferents, ja que es treballen diferents parts del cos, diferents òrgans i diferents energies (sist. nerviós, glandular, limfàtic, digestiu…) depenent de la kriya (conjunt de nanses amb temps predeterminats, per Yogi Bhajan ) que es tria a cada moment.

L’objectiu de la pràctica de Kundalini Ioga és desbloquejar el cos i la ment, per a la seva unió en equilibri, a través de la mobilització de l’energia creativa que resideix a la base de la columna vertebral de cada alumne, despertant-la i fent-la pujar per tots els centres energètics (chakras); activant, desbloquejant, alliberant i descarregant de tensions físiques, energètiques i mentals. D’aquesta manera serà la teva ànima des d’un punt neutral i de calma, que guiarà la teva vida i no el teu Ego. Aquesta activació de l’energia Kundalini té el poder de canviar ràpidament, d’acceptar, de transformar, d’alinear el cos, la ment i l’ànima. Si el pràctiques cada dia amb voluntat i elevada freqüència, tot és possible.

Actualment ens trobem en un període de molts canvis i de caos general, tant a nivell personal com mundial. És un estat, que es pot allargar molts anys i hauríem d’estar preparats per afrontar-los i adaptar-nos-hi. Les generacions futures necessitaran les tècniques del Ioga (unió: ment, cos i ànima) per mantenir-se sans i forts físicament, controlar la seva ment i escoltar el seu interior per descobrir les seves respostes i discernir el correcte del que no, davant d’aquest excés d’informació i manipulació, en què ens trobem actualment.