Yoga
Que es el yoga
El yoga es una práctica física, mental y espiritual que involucra el cuerpo y la mente. Puede ayudarle a relajarse y concentrarse, a mejorar la flexibilidad y la fuerza, y a aliviar el estrés.
Hay muchos tipos diferentes de yoga, como el Hatha yoga, que consiste en mantener las posturas durante mucho tiempo, y el yoga restaurativo, que se centra en la relajación del cuerpo.
Hay muchos tipos diferentes de yoga. Van desde la relajación suave hasta posturas más desafiantes diseñadas para fortalecer los músculos. Al igual que con cualquier tipo de programa de ejercicios, es importante escuchar al cuerpo mientras se practica el yoga. Si siente dolor o molestias en alguna zona, deténgase inmediatamente y consulte a su médico.
Yoga para adultos - Espai Balraj
Yoga adultos
Kundalini yoga
Un cuerpo en forma con una mente fuerte y el alma liberada en su correcto equilibrio, es todo lo que necesitas para experimentar la paz y la felicidad en tu interior.
Shakti dance
Un cuerpo en forma con una mente fuerte y el alma liberada en su correcto equilibrio, es todo lo que necesitas para experimentar la paz y la felicidad en tu interior.
Yoga para niños - Espai Balraj
Yoga infantil
Yoga niños
Un cuerpo en forma con una mente fuerte y el alma liberada en su correcto equilibrio, es todo lo que necesitas para experimentar la paz y la felicidad en tu interior.
Yoga familias
Un cuerpo en forma con una mente fuerte y el alma liberada en su correcto equilibrio, es todo lo que necesitas para experimentar la paz y la felicidad en tu interior.
Beneficios del Yoga - Espai Balraj
Mejora la flexibilidad y la resistencia
Ayuda a equilibrar los estados de ánimos, controla los niveles de estrés y ansiedad, calma tu mente y desarrolla tu intuición. Aumenta la concentración, mejora el potencial creativo de la mente y la memoria. Aumenta los niveles de autoestima ayudando a la prevención de enfermedades físicas y psicológicas.
Se eliminan toxinas
Se expande la capacidad pulmonar, se tonifican los músculos, y la columna vertebral se mantiene más flexible y en forma, te sentirás más activo, tendrás más energía, verás los problemas desde otra perspectiva, serás más positivo, te ayudará a dormir mejor, disminuir el dolor de espalda, obtendrás equilibrio en el sistema nervioso, hormonal y metabólico. Te enseña a trabajar un sistema inmunitario fuerte, dándote conciencia del impacto de tus hábitos, para no enfermarte y mantenerte sano.
En general
Introducirás cambios de hábitos para tener una vida: sana, santa y feliz. Aportando calidad de vida y estado de bienestar general.