Yoga para adultos

Kundalini Yoga es el yoga del despertar de la conciencia. Puede ser practicado por cualquiera que tenga ganas y que conecte con su energía. Se trata de una práctica de yoga consciente sin niveles, ni restricciones, puesto que cada alumno puede adaptar la clase y beneficiarse igualmente del momento energético.

 

Cada sesión de Kundalini Yoga, de hora y media de duración combina; asanas (posturas), pranayama (respiración), mudras, bandhas (cierres), canto de mantras, relajación y meditación, convirtiéndolo en el yoga más dinámico y completo de todos. Las clases son totalmente diferentes, ya que se trabajan diferentes partes del cuerpo, diferentes órganos y distintas energías (sist. nervioso, glandular, linfático, digestivo…) dependiendo de la kriya (conjunto de asanas con tiempo predeterminados, por Yogi Bhajan ) que se elige en cada momento.

El objetivo de la práctica de Kundalini Yoga es desbloquear el cuerpo y la mente, para su unión en equilibrio, a través de la movilización de la energía creativa que reside en la base de la columna vertebral de cada alumno, despertando- la y haciéndola subir por todos los centros energéticos (chakras); activando, desbloqueando, liberando y descargando de tensiones físicas, energéticas y mentales. De esta forma será tu alma desde un punto neutral y de calma, la que guiará tu vida y no tu Ego. Esta activación de la energía Kundalini tiene el poder de cambiar rápidamente, de aceptar, de transformar, de alinear el cuerpo, la mente y el alma. Si el prácticas todos los días con voluntad y elevada frecuencia, todo es posible.

Actualmente, nos encontramos en un período de muchos cambios y de caos general, tanto a nivel personal como mundial. Es un estado, que puede alargarse muchos años y deberíamos estar preparados para afrontarlos y adaptarnos a ellos. Las generaciones futuras, necesitarán de las técnicas del Yoga (unión: mente, cuerpo y alma) para mantenerse sanos y fuertes físicamente, controlar su mente y escuchar su interior para descubrir sus respuestas y discernir lo correcto de lo que no, frente a este exceso de información y manipulación, en el que nos encontramos en la actualidad.